Ich kann nicht mehr...

[Valetta]

joa der arzt hat gemeint ich hätte Vitaminmangel und hat mir ein paar Nährstoffergänzungsmittel- tabletten (oder wie auch immer das heißt) verschrieben.... und dann halt noch gemeint , dass ich unbedingt ausgewogener ernähren soll. Auf jeden fall hab ich da jetzt so komische tabletten und pulver die ich 1-2 mal am tag nehmen muss....
wegen meinem gewicht hat er nur gemeint ich soll gucken das es so bleibt oder mhr wird, blos halt nicht weniger, da ich schon untergewicht hätte...dann hat er mir irgendwas von nem body mass index erzählt und das ich da ´nur auf 17,9 kommen würde.... naja egal......

Bis jetzt ist es noch nicht besser geworden (oder zumindest nur minimal).... mal gucken wie´s in ein paar tagen aussieht!

Lg Valetta
und danke für eure anteilnahme

[SheLovesHim]

solangs nur das ist, oder?
ich glaube, der BMI sollte bei ca 18-19 liegen

[Valetta]

joa also mein arzt behauptet das zumindest.... aber der sollte es ja eigendlich wissen^^ .... naja wird schon schief gehn :I

[Foxyboy]

Hey

an deiner stelle würde ich die Vitamin Sachen weg schmeißen die sind total ungesund.
Du bist ja recht sportlich, und scheibst ja auch in "Was habt ihr zuletztgegessen" nur gesundes zeig ^^ Das müsste ausreichen

Ich würde dir raten nimm reichlich Kohlenhydrate zu dir, das gibt dir zusätzlich Energie
Am besten sind Müsli Riegel und Nudeln und so ein Zeug ^^
Und nimm mehr Salz zu dir, durch Körperliche Belastung schwitzt du das Salz aus. Zu wenig Salz beeinflusst die Körperfunktion.
Du fährst ja viel mit deinem Fahrrad, das Judo und dann noch reiten, deswegen kann es sein das du ein Salz Mangel hast deswegen fühlst du dich vielleicht so.
Aber nimm auf keinen Fall zu viel Saz !
Wenn es dir mal ganz schlecht gehen sollte nimm Traubenzucker hilft zwar nur kurzfristig aber . . .
Oder tritt mit dem Sport einfach ein bischen kürzer.

Das würde ich dir so raten kannst ja mal sagen ob es geholfen hat.

[Valetta]

"mehr salz essen"? okay das würd bei mir wohl eher heißen "salz überhaupt essen"
Wenn ich mir was koch dann kommt da seeeeeehr selten salz rein... naja aber man kann´s ja mal probieren.

Wieso sollen so vitamin- sachen ungesund sein? das sind doch... naja .... vitamine, oder? xD

naja mit weniger sport machen bin ich dann nicht sonderlich glücklich, da fühl ich mich dann so unausgelastet.... ne das kann ich überhaupt nicht haben, da krieg ich die kriese...^^

aber naja des wird ja hoffentlich schon noch werden... zumindest muskelkrämpfe hat ich heute keine

[blubb]

Hey,
mehr Salz essen würd ich nicht unbedingt sagen, da die meisten Menschen viel zu viel Salz essen (z.B. ist in diesen ganzen Fertigprodukten total viel Salz).
Wenn du weißt welche Vitamine dir fehlen dann kannst du wirklich die Pulver reduzieren (weglassen will ich nicht gleich sagen, denn in den Pulvern sind die Vitamine viel konzentrierter, als in Obst und Gemüse) und durch geeignetes Obst und Gemüse (also das was viel von den Vitaminen enthält, die dir fehlen) essen.
Und zum BMI gibt es im Internet ganz viele BMI-Rechner, kannst du ja ganz einfach mal googlen. Der BMI gibt das Körpergewicht in Abhängigkeit von der Körpergröße an und zeigt ob man Normalgewicht hat oder eben nicht.
Hier ist ein ganz guter BMI-Rechner speziell für Kinder und Jugendliche. http://ernaehrungsstudio.nestle.de/T.../BMIKinder.htm
Und Wadenkrämpfe zum Beispiel kommen vom Magnesiummangel, da hilft dann wirklich so ne Magnesiumbrausetablette viel schneller als Obst o.ä.
lg
blubbsi

[KempaMädel]

heeey leute, sie war doch beim arzt. ich denke es ist nicht unbedingt angemessen hier irgendwelche hobby-diagnosen aufzustellen, da hier keiner das nötige fachwissen hat!
wenn sie zweifel an der diagnose von dem arzt hat (was sie schließlich bis jetzt nicht einmal gesagt hat), sollte sie am besten erstmal einen anderen aufsuchen.